|
8 BARDAK SU EFSANE Mİ?
| 22 Temmuz 2008 |
|
|
|
Yaz ayları gelince su ihtiyacımız da doğal olarak artıyor. Sıcak ve nemli havalara, yapılan egzersizler bazen de besin zehirlenmelerine bağlı ishal ve kusmalar eklenince vücuttan sıvı kaybı oldukça fazla oluyor. Ancak pek çok kişi (özellikle su içmeyi sevmeyenler) günde 8 bardak su içmenin ne kadar doğru olduğunu merak ediyor. Günde 8 bardak su içmenin mantığı aldığınız her kalori için 1 ile 1,5 ml suya ihtiyacınız olduğu gerçeğinden kaynaklanıyor. Buna göre yetişkin bir insanın günde ortalama 2000 kalori aldığı düşünülürse bu yaklaşık 8 bardak su ediyor. Ancak bu miktarı sadece su içerek gidermeniz gerekmiyor. Su yerine meyve, sebze sularından, bitki çaylarından, ayran hatta sütten de yararlanabilirs...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 42
|
|
|
|
MORAL BOZUKLUĞU GRİP YAPAR MI?
| 22 Temmuz 2008 |
|
|
|
Burada esas mesele moral bozukluğunun vücutta bir dizi stres cevabına yol açarak bağışıklık sistemini zayıflatmasıdır. Burada esas mesele moral bozukluğunun vücutta bir dizi stres cevabına yol açarak bağışıklık sistemini zayıflatmasıdır. Stres aslında daha fazla enerji gerektiğini hisseden bedenin verdiği doğal bir tepkidir. Böyle bir tepkiye sadece yaralanmak, yeterli uyumamak, düzenli yememek gibi fiziksel tehditler değil psikolojik sorunlar da yol açar. Bir işi acil olarak yetiştirmek zorunda olmanız, ilişkinizde sorunlar yaşamanız da strese neden olur. Peki stres nasıl grip yapar? Vücudunuz fiziksel veya psikolojik bir tehditle karşılaştığında kendini korumak için enerji, hız ve konsantrasyo...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 27
|
|
|
|
ERKEK MENOPOZU-ANDROPOZ
| 22 Temmuz 2008 |
|
|
|
Andropoz erkek menopozu olarak da biliniyor. ‘Andro’ yani erkek ve ‘pause’ yani ara vermek kelimelerinin birleşiminden meydana gelen bu sözcük, erkekliğe ara vermek gibi düşünülse de aslında bu, gerçeği tam olarak yansıtmıyor. Kadının üreme fonksiyonlarının sonlandığı menopozun aksine, erkekler andropoz sonrasında da üretkenliğe devam ediyor. Andropoz aslında testosteron hormonun düşüşüyle ilgili. Erkeklik hormonu testosteron, 40′lı yaşlardan itibaren düşmeye başlıyor ve 50′li yaşlardan itibaren bu azalma daha belirgin hale geliyor. Testosteron düşüklüğü yaşayan erkeklerde cinsel istek ve ereksiyon kalitesi azalıyor. Konsantrasyon kaybı, yorgunluk, kızgınlık, depresyon, kas kitlesi ve gücünde düşüş, ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 41
|
|
|
|
ANTİDEPRESANLAR BAĞIRSAK HASTALIKLARINDA DA KULLANILIYOR
| 22 Temmuz 2008 |
|
|
|
Siniri midesine vuranlar, canı sıkılınca gaz sancısı çekenler, stresli zamanlarda reflüsü artanlar çoğalıyor. Siniri midesine vuranlar, canı sıkılınca gaz sancısı çekenler, stresli zamanlarda reflüsü artanlar çoğalıyor. Gerçekten de bağırsak hastalıklarıyla duygusal durum arasında yakın bir bağlantı var. Son zamanlarda pek çok kişinin canını sıkan iritasyonlu bağırsak hastalığı ya da huzursuz bağırsak sendromu da bunun en iyi örneklerinden. Spastik kolit de denilen bu durum karın ağrıları, gaz sorunu ve dışkılama bozuklukları ile kendini gösteriyor. Bazı hastalarda ishal, diğerlerinde kabızlık, şanssız bir kesimde ise her iki sorun da bir arada ortaya çıkıyor. Ne yazık ki bu sorununun tam olarak sebe...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 48
|
|
|
|
Moralinizi düzeltme yolları
| 14 Haziran 2008 |
|
|
|
Moralinizin kötü ve canınızın sıkkın olduğu zamanlar rahatlamak için bunları yapın.Yapılan araştırmalar insanların sıcak, parlak renklerle, kendilerini daha mutlu hissettiklerini ortaya çıkardığını söylüyor. Eğer giyecek sarı veya turuncu bir giysiniz yoksa bile en azından masanızı bu renk çiçeklerle süsleyebilirsiniz.Kendinizi mutlu hissettiğiniz yeri gözünüzde canlandırın. İster tropik bir adadaki plajı, ister çocukluk yatak odanızı gözünüzde canlandırın. Hayal ettiğiniz mekan neresi ise gözlerinizi kapayın ve kendinizi orada hissedin. Thomas, zihninizdeki görüntüyü sevdiğiniz bir manzara ile değiştirmenin sizi mutlu edeceğini söylüyor.Seksi anlarınızı düşünün. Sekse vaktiniz yoksa bile zihninizde özel bir anınızı canlandırmak da içinize ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 34
|
|
|
|
Sigarayı 45 dakikada bıraktıran yöntem
| 14 Haziran 2008 |
|
|
|
Mora Terapi ile 45 dakikalık tek seansta sigarayı bırakabilirsiniz. Terapi, biorezonans sistem ile bu konuda dünyanın en gelişmiş cihazı olan MORA cihazı ile uygulanıyor. Ağrısız, ilaçsız ve yan etkisiz sadece 45 dakika süren terapi ile sigaraya ömür boyu veda edebilirsiniz. Nasıl uygulanıyor?Son sigara içilir. Sürekli içtiğiniz marka sigaranızı seans öncesi 2 adet içmeniz gerekiyor. Sigaralar daha sonra biorezonans sistemine tanıtılır. 45 dakika süren seans boyunca bir koltukta oturacak, rahatlatıcı müzik eşliğinde Mora Terapi uygulanacak. Seans esnasında siz rahatladığınızı hissedeceksiniz. Tedavi bitiminde göbeğinizin alt bölümüne yapıştırılacak bir çip, sigara içme isteğinize 1 ay boyunca karşı frekans yayarak destek verecek. Çipin hiçb...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 75
|
|
|
|
Cep telefonları beyin tümörüne neden oluyor mu
| 14 Haziran 2008 |
|
|
|
Memorial Hastanesi Beyin Cerrahisi Bölümü’nden Prof. Dr. Kadir Tahta,“ Cep telefonları ve beyin tümörü ilişkisi” hakkında bilgi verdi.Zaman zaman uzmanlara “Cep telefonları beyin tümörüne sebep olur mu?” şeklinde sorular yöneltilmektedir. Bazıları “Önemli değil” diyerek geçiştirirken; bazıları ise “Ben cep telefonumu kulaklıkla kullanıyorum, siz de öyle yapmalısınız” diye cevaplandırır. Bu sorunun yanıtını verebilmek için doğru kaynaklara ve sağlam verilere ihtiyaç vardır. Cep telefonunun ilk çıktığı yıllardan bu yana mikrodalga etkisiyle tümör oluşumuna neden olup olmadığı takip edilmektedir. Bu cihazların ispatlanmış zararlı bir etkisi son dönemlere kadar bildirilmemiştir. Burada yeni ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 35
|
|
|
|
CİDDİ ALZHEİMER HASTALIĞI
| 01 Mart 2008 |
|
|
|
Ciddi Alzheimer Hastalığı Hastalığın daha sonraki evrelerinde kişiler bakımlarından sorumlu olan kişilerden tamamen kopuk hale gelirler. Günlük yaşamlarının her alanında banyo yapma, traş olma, giyinme ve yemek yeme gibi faaliyetlerde başkalarının yardımına gereksinim duyarlar. Ciddi Alzheimer hastalığı semptomları arasında şu belirtiler mevcuttur:• Arkadaşları, aile üyelerini veya kendi kendini tanımada güçlük,• Dil kullanımında yetersizlik,• Motor fonksiyonların bozulması,• Vücut fonksiyonlarında kontrol kaybı,• İnfeksiyonlar, nöbetler, kilo kaybı, uyku bozuklukları türünde sağlık problemleri,Alzheimer hastalığına sadece bir doktor tanı koyabilir. Eğer bilişsel fonksiyonlarınızla ilgili bir kaygı duyuyorsanız...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 21
|
|
|
|
ALZHEİMER HASTALARINA BAKMAKLA YÜKÜMLÜ KİŞİLER
| 01 Mart 2008 |
|
|
|
Alzheimer’a Hastalarına Bakmakla Yükümlü KişilerAlzheimer sadece yakalanan kişileri değil aynı zamanda hastalığa yakalanmış kişilere bakmakla yükümlü aile bireylerin ve yakınların yaşamını da dramatik biçimde etkilemektedir. Bir Alzheimer hastasının bakımını üstlenmek zaman zaman çok yıpratıcı olabilir. Bu bakımı üstlenen kişiler bazen hastanın günlük yaşam gereksinimlerine kendilerini öylesine kaptırırlar ki kendi refahlarını ve rahatlıklarını ihmal edebilirler. Bu nedenle bu kişilerin kendi sağlıkları ve duygusal gereksinimleri için zaman ayırmaları oldukça önemlidir. Bakımı gönüllü olarak üstlenen bu kişiler aynı zamanda bu zorlu günlük aktiviteleri kolaylaştıracak etkili yöntemler bularak sahip oldukları enerjiyi verimli kullanmak...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 34
|
|
|
|
SAĞLIKLI GENÇLEŞMENİN 12 ADIMI
| 01 Mart 2008 |
|
|
|
Aşağıda gerçek yaşınızı daha aşağılara çekebilmek için oluşturulmuş “Sağlıklı Gençleşmenin 12 Adımı” başlıklı bir dizi stratejik önlem bulacaksınız. Lütfen bu önerileri sıklıkla gözden geçirebileceğiniz bir ortamda saklayın ve kendinize özgü bir sağlıklı gençleşme planı oluşturabilmek için tüm RealAge önerilerini dikkatle izleyin.1. Vitaminlerinizi alınDüzenli olarak C vitamini (1200 mg/gün), E vitamini (400 IU/gün), kalsiyum (1000-1200 mg/gün), D vitamini (400-600 IU/gün), folat (400 mikrogram/gün), ve B6 vitamini (6 mg/gün) almak gerçek yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir.2. Sigarayı bırakın ve pasif içici olmaktan sakınınSigara gerçek yaşınızı 8 yaş ileriye taşıyabilir.3. Kan basıncınızı öğrenin ve izleyinDüşük kan basıncına sa...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 26
|
|
|
|
ACITIYOR AYRILIKLAR
| 28 Ocak 2008 |
|
|
|
Acıtıyor ayrılıklar insanı dedim, Zaman ilaçtır , geçer dediler. Gülümsedim , anlam veremediler. Unutmak zor sevdiğini dedim, Terkedip gitti , değmez dediler. Seni özlediğimi hissetmediler. Karanlık artık her günüm dedim, Karanlığın sonu aydınlık dediler. Aydınlık senle gitti bilemediler. Gidenden geriye kalanları, Kalandan da gidenlerin izlerini göremediler. Hep nasihat, hep nasihat ve...
(devamı)
|
|
Yorum: 2
|
Görüntülenme: 51
|
|
|
|
İŞTE BİZ
| 28 Ocak 2008 |
|
|
|
fatay59 Mavi odamın denize açılan penceresinden onu izliyorum.Taşların arasından yeşil çimenler fışkırmış,baharı müjdeliyorlar ama deniz onları görmezden gelip,herzamanki vurdumduymazlığıyla rüzgarla çarpışıyor...Arada da göz kırpıyor bana, sanki onu ne kadar sevdiğimi bilircesine...Çocukluğumda kumu çamurlaştırarak yaptığım kaleler var aklımda,damağımda ise o hafif tuzlu deniz suyu tadı.Gözyaşlarımla aynı tatta...Geçmişi her anışımda ,buruk sevinçleri hissettiren , biraz sitemkar,biraz çocuksu,özlem dolu.Şimdi ise ikimizde insanız sanki.Kalbim yerinden çıkarcasına ağrıyor,canım yanıyor,ağlamak istiyorum,ağlayamıyorum.Düne ait herşey güzeldi denizle,bugün içimde büyüyor kırgınlığım,susuyorum.Şimdi o da tıpkı benim gibi hırçın,üzgün,sıkıntıl...
(devamı)
|
  Karma (+1) Yararlı
Yorum: 1
|
Görüntülenme: 71
|
|
|
|
YOK YOK
| 20 Ocak 2008 |
|
|
|
YOK...YOK... Kararlıyım bu sefer Bukadar yalnızlık yeter Aşık olmalıyım birilerine Sevmeliyim,sevilmeli .........Kime ne Mesela... Şu çiçek satan kızı hani... Şakır,şakır çiğniyor ya sakızı Seveyim diyorum onu Bilmem ki ne der Belki o da yalnızdır Tanısa beni sever Belki sevdiği de yok Aşk olmalı diyorum,aşk Çok,daha çok,pek çok Ya da ne bileyim Köpek gezdiriyor ya Sabahın köründe eli yüzü düzgün bi...
(devamı)
|
|
Karma (+1) Özgün
Yorum: 2
|
Görüntülenme: 54
|
|
|
|
ACITIYOR AYRILIKLAR
| 22 Kasım 2007 |
|
|
|
ACITIYOR AYRILIKLARfatay59 Acıtıyor ayrılıklar insanı dedim, Zaman ilaçtır , geçer dediler. Gülümsedim , anlam veremediler. Unutmak zor sevdiğini dedim, Terkedip gitti , değmez dediler. Seni özlediğimi hissetmediler. Karanlık artık her günüm dedim, Karanlığın sonu aydınlık dediler. Aydınlık senle gitti bilemediler. Gidenden geriye kalanları, Kalandan da gidenlerin izlerini göremediler. Hep nasihat, &...
(devamı)
|
|
Yorum: 1
|
Görüntülenme: 38
|
|
|
|
ACITIYOR AYRILIKLAR
| 22 Kasım 2007 |
|
|
|
Acıtıyor ayrılıklar insanı dedim, Zaman ilaçtır , geçer dediler. Gülümsedim , anlam veremediler. Unutmak zor sevdiğini dedim, Terkedip gitti , değmez dediler. Seni özlediğimi hissetmediler. Karanlık artık her günüm dedim, Karanlığın sonu aydınlık dediler. Aydınlık senle gitti bilemediler. Gidenden geriye kalanları, Kalandan da gidenlerin izlerini göremediler. Hep nasihat, hep nasihat ve...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 37
|
|
|
|
İSTEMEM
| 12 Kasım 2007 |
|
|
|
İSTEMEM Yüce dağların başıKar olmazsa istememİnsanın içi-dışıBir olmazsa istemem Gözümde yaşlar gibiAkmaya başlar gibiFikrimiz kuşlar gibiHür olmazsa istemem.. Kuşlar uçar yuvadanBöyle yazmış yaradanSevdamız her sevdadanZor olmazsa istemem Ben bir gonca gül ikenSensin boynumu bükenHasretin beni yakanKor olmazsa istemem Çiçekler elimizdeŞarkılar dilimizdeAşkımız kalbimizdeSır olmazsa istemem Demet demet gül dersenAyaklarıma sersenBana dünyayı versenYar olmazsa istemem. Celal Toklu
(devamı)
|
|
Yorum: 1
|
Görüntülenme: 53
|
|
|
|
Hayatımızı mahveden gerçekte kim acaba?
| 11 Kasım 2007 |
|
|
|
“Benmerkezcilik, diğer insanları kendi ihtiyaçlarının hizmetine koşmayı içerdiği ölçüde bir ahlak sorunudur. Birey onları bir insan olarak değerlendirip, onlara birer insan gibi davranmak yerine, kendi amaçlarına yönelik araçlar olarak kullanır. Onlar, nevrotiğin kendi kaygısını dindirmesi uğruna yatışmak ya da hoşlanılmak zorundadırlar. Onlar, nevrotiğin özsaygısını yükseltmesi uğruna etkilenmek zorundadırlar…” Yukarıdaki tespiti Karen Horney’in “Ruhsal Çatışmalarımız” adlı kitabından alıntıladım. İlk okuyuşta biraz ağır gibi gelse de, açıkladığımda göreceksiniz ki pek çok kişi bu ağır durumun bilfiil faili. Sizlere bunu biraz komikleştirerek anlatayım:Bir kadın eve gelen kocasına seslenir. “Sevgiliiim, beni seviyor musun...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 68
|
|
|
|
BU KANI DURDURUN
| 25 Ekim 2007 |
|
|
|
Bu Kanı DurdurunHer taraf kan kan kan.. her taraf şehit yası Ya bir ana ya bir dul ya yetim ağlaması İşte bu Türkiye'nin bugünkü manzarası Yetmez mi akan kanlar,yetmez mi sönen ocak? Ya bu kanı durdurun, ya millet durduracak. Devletin kaderini elinde tutan beyler Şehitlerin ardından bol nutuk atan beyler Artık lafı bırakın,yanıyor vatan beyler! Bu yangını, vahşeti kim sona erdirecek? Ya bu kanı durdurun, ya millet durduracak Boş lafa doyduk beyler! Soyunuz söndü mü hiç? ! Hiç evlat verdiniz mi? Bağrınız yandı mı hiç? ! Askerdeki oğlunuz tabutta döndü mü hiç? ! Hiç acı çektiniz mi yürekler yardıracak? Ya bu kanı durdurun, ya millet durduracak. Buna terör demeyin, diyene şaşıyoruz Terör derken taa baştan hataya düşüyoruz Ne terörü efendim, bi...
(devamı)
|
|
Yorum: 1
|
Görüntülenme: 40
|
|
|
|
GÜZELLİK İKSİRLER
| 22 Ekim 2007 |
|
|
|
#ayna b{color:#b14141}Güzellik İksirleriTabiatın sunduğu nimetleri güzellik ve sağlık için kullanmak artık bir çok insanın inandığı yöntem..Sağlık ve güzelliğin ayrılmaz bir ikili... İyi hissetmek ve harika görünmek için doğa her aşamada yol gösteriyor. Naturel olan her şey, cilt ve ten için pozitif sonuçlar yaratıyor. Doğal ürün uzmanı Volkan Kurt size bitkisel karışımlarla ilgili güzellik formülleri sunuyorToprak ana koynundaki mineralleri, vitaminleri üzerinde yeşeren bitkilere armağan ediyor. Bizler de bu nimetleri keşfederek insanlığın hizmetine sunmaya çabalıyoruz... Ancak bir sorunu aşmak için, önce o sorunu iyi bilmek lazım. Bu kez cildin bazı düşmanları üzerinde durmak istiyoruz. Hava kirliliği, stres ve yanlış bakım kremleri güzel...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 85
|
|
|
| BLOG SAHİBİ |
|
63
Tekirdağ
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| KATEGORİLER |
|
|
| |
| ARŞİV |
|
|
| |
| FAVORİLERİM |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
