|
TARİFİYE
| 19 Şubat 2009 |
|
Kategoriler : Spor
|
|
1902 sonbaharında Beşiktaş Serencebey Mahallesi'nde, o zamanın Medine Muhafızı olan Osman Paşa'nın konağının bahçesinde, 22 kişilik genç grup, haftanın bazı günlerinde toplanıp jimnastik hareketleri yapmaktaydı. Başta Osman Paşa'nın oğulları Mehmet Şamil ve Hüseyin Bereket ile mahellenin gençlerinden Ahmet Fetgeri, Mehmet Ali Fetgeri, Nazımnazif, Cemil Feti ve Şevket Beyler’in aralarında bulunduğu gençlerin ilk ilgilendikleri spor branşları, özellikle barfiks, paralel, güreş, halter, aletli ve aletsiz jimnastikti. O sıralarda siyasi hareketler dolayısıyla her türlü toplanmadan ürkerek hafiyeler dolaştıran 2. Abdülhamit'in adamları Serencebey'deki bu toplanmaları haber...
(devamı)
|
  Karma (+1) Özgün
Görüntülenme: 8
|
|
|
|
Dengeli beslenme listesi
| 18 Şubat 2009 |
|
Kategoriler : Spor
|
|
Saat 10.00 - Kahvaltı: Protein ağırlıklı bir kahvaltı. Kahvaltı mönüsünde peynir çeşitleri, tereyağı, reçel, zeytin, mısır gevreği, fındık ezmesi, ekmek, yumurta (omlet, haşlanmış veya sahanda olabilir). 13.00-13.30 - Öğlen yemeği: Makarna (az domates sosu veya kıyma soslu), beyaz et, patates püresiden oluşur. Sıvı alımı gazlı içecekler de dahil, serbest. Ayrıca herhangi bir sütlü tatlı ve bol meyve verilir. 17.00 - Kahve molası: Çok abartılı olmayan, sabah kahvaltısının dörtte birini içeren bir öğün. Kahve, çay bisküvi ve kek. Akşam antrenman varsa, 1-1.5 saat önce yapılmalı. 19.00-19.30 - Akşam yemeği: Sebzesi bol bir öğündü...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 13
|
Etiketler: spor
|
|
| BLOG SAHİBİ |
|
22
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| KATEGORİLER |
|
|
| |
| ARŞİV |
|
|
| |
| FAVORİLERİM |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
| |
