|
2009 EL KİTABI
| 14 Temmuz 2009 |
|
Kategoriler : Sağlık , Sağlık > Ruh Sağlığı
|
|
SAĞLIK: 1. Çok su için.2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.4. 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).5. Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.6. Daha çok oyun oynayın.7. 2008'de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun .8. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.9. 7 saat uyuyun.10. Hergün 10 - 30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümsey...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 38
|
|
|
|
BEBEKLERDE GRİP AŞISI
| 18 Aralık 2006 |
|
|
6 aylık olmadan çocuğa, grip aşısı yaptırmayın Türk Tabipleri Birliği (TTB) Merkez Konseyi, 6 aydan küçük çocuklara grip aşısı yapılmaması uyarısında bulundu. Grip aşısının altı aylıktan büyük ve grip olduğunda hayati tehlike yaratabilecek hastalığı bulunan çocuklara yapılabileceği kaydedildi. TTB Merkez Konseyi’nden yapılan yazılı açıklamada, sonbaharla birlikte grip virüsüne yakalanma olasılığının arttığı belirtilerek, grip aşısının, tavuk ve yumurta alerjisi olanlara, daha önce yapılan grip aşısına karşı alerji geliştirenlere ve aşı sonrası 6 hafta içinde ortaya çıkabilen geçici felç durumu görülen kişilere doktor tavsiyesi ol...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 1052
|
|
|
|
NÜFUS SAYIMI
| 18 Aralık 2006 |
|
|
Nüfus Sayımında Ev Hapsine SonAdrese Dayalı Kayıt Sistemi çalışmaları İzmir'de başladı. Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi sayesinde tüm vatandaşlar adreslerinde kayıt altına alınacak. Bu sistemle, şişirme nüfus, tekrar kayıt gibi olayların önüne geçilmesi hedefleniyor. Türkiye İstatistik Kurumun tarafından yürütülen Adrese Dayalı Kayıt Sistemi çalışmalarına İzmir'den başlandı. İzmir Valisi Oğuz Kağan Köksal ve eşi bilgi formlarını doldurdu. Bina kayıtlarından sonra, burada yaşayanların kayıtlarının yapılacağı çalışmaların Mart ayına kadar tamamlanması hedefleniyor. Bu sistemle Türkiye İstatistik Kurumu bütün hanelere tek tek girip konutlarda ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 171
|
|
|
|
SOĞUK HAVALAR GELİYOR
| 18 Aralık 2006 |
|
|
Soğuk ve Yağışlı Hava KapımızdaYarından itibaren yağışlar tüm yurtta etkili olacak.Yeni hafta soğukla geliyor. Yarından (19.12.2006) itibaren hava sıcaklıkları önemli ölçüde azalacak. Yağışlar tüm yurtta etkili olacak. Meteoroloji'den alınan bilgiye göre, yarından (19.12.2006) itibaren hava sıcaklığı batı kesimlerinden başlayarak hissedilir derecede azalacak. Hafta ortasında Trakya ve Bolu'da yağışlar, karla karışık yağmur ve kar şeklinde görülecek. Perşembe gününden itibaren ise Batı kıyıları dışında tüm yurt yağışlı olacak. Yağışlar genellikle yağmur, Karadeniz'in iç kesimleri, İç Anadolunun kuzeydoğusu , Doğu Anadolunun Kuzey ve doğusunda ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 152
|
Etiketler: günlük
|
|
|
DALGALAN ŞANLI BAYRAĞIM
| 12 Ekim 2006 |
|
|
Arif Nihat Asya'nın bayrak şiiriEy mavi göklerin beyaz ve kızıl süsü,Kız kardeşimin gelinliği, şehidimin son örtüsü,Işık ışık, dalga dalga bayrağım!Senin destanını okudum, senin destanını yazacağım.Sana benim gözümle bakmayanınMezarını kazacağım.Seni selâmlamadan uçan kuşunYuvasını bozacağım.Dalgalandığın yerde ne korku, ne keder...Gölgende bana da, bana da yer ver.Sabah olmasın, günler doğmasın ne çıkar:Yurda ay yıldızının ışığı yeter.Savaş bizi karlı dağlara götürdüğü günKızıllığında ısındık;Dağlardan çöllere düştüğümüz günGölgene sığındık.Ey şimdi süzgün, rüzgârlarda dalgalı;Barışın güvercini, savaşın kartalıYüksek yerlerde açan çiçeğim.Se...
(devamı)
|
|
Yorum: 1
|
Görüntülenme: 186
|
|
|
|
KUŞ GRİBİ
| 12 Ekim 2006 |
|
|
|
KUŞ GRİBİ NEDİR ?Dünyada yaklaşık 15 çeşit Kuş Gribi türü kanatlıları enfekte edebilmektedir. Manyas’da tespit edilen tip H5N1’dir, bu virüs kanatlılar arasında çok çabuk bulaşır ve kanatlıları öldürebilir. Kuş gribinin diğer çeşitlerinin aksine H5N1 insanlara bulaşabilir. Bu bulaşma insanların Kuş Gribi enfeksiyonu çok yoğun olduğu ortamda ve gerekli koruyucu giysiler olmadığında gerçekleşebilir. Çok uzun yıllardır mevcut olduğu düşünülen H5N1, Hong Kong’da yaklaşık 8 sene evvel tam olarak tespit edilmiştir. Bu 8 yıl zarfında Kuş Gribinden ölen insan sayısı 65’dir. Diğer taraftan Dünya Sağlık Örgütü, WHO verilerine göre her yıl normal gripten dünyada 150.000 ila 300.000 insan hayatlarını kaybetmekt...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 218
|
Etiketler: sağlık
|
|
|
ÇOCUK ZEHİRLENMESİ
| 12 Ekim 2006 |
|
|
Çocuğu Zehirlenmelerden Koruma Zehirlenmeler genelde çocukların sorunudur. On dört yaşın altındakilerde ortaya çıkan zehirlenmeler, daha büyüklerde görülenin 2-7 katıdır. Çocuk zehirlenmeleri 1-3 ve 15-17 yaşlarında artış gösterirler. İlkinde kaza sonucu oluşanlar, diğerinde ise cana kıyma nedeni ağır basar. Çoğu zehirlenmeler çocuğun kendi evinde olur. Bunu, büyükanne ve babaların, bir arkadaşın ve bakıcının evi izler. El çantaları, buzdolabı rafları ve çocuğun erişebileceği ilaç dolapları tehlikeli yerler arasındadır. Kaza sonucu ortaya çıkan zehirlenmelerin yarıdan fazlası ilkbahar ve yaz aylarında görülür. Bu aylar, boya, badana, ev taşım...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 379
|
Etiketler: sağlık
|
|
|
GÜZELLİK İKSİRLERİ
| 14 Eylül 2006 |
|
|
Halise Baydar kaleme aldığı Güzellik İksirleri'nde kadınların cilt türleri hakkında bilgiler veriyor ve cildinizin nasıl sağlıklı, güzel kalabileceği hakkında pratik öneriler sunuyor: “Günümüzde güzelleşmeye kadınlar kadar erkeklerin de önem vermeye başlamasıyla birlikte güzellik ürünlerinin yapımı ve geliştirilmesi her geçen gün hız kazandı, üretim ve çeşitlilik artıkça biz de hangi ürünü seçeceğimiz konusunda zorlanmaya, bocalamaya başladık,” diyor Halise Baydar. “Mağazaların, parfümerilerin vitrinlerindeki ürün çeşitliliği karşısında ne yapacağımızı şaşırıyor, tercih yapmakta zorlanıyoruz. Güzellik İksirleri'nde siz...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 82
|
|
|
|
BEBEĞİM BEBEĞİM
| 14 Eylül 2006 |
|
|
BEBEK FAZLA SICAK SEVMEZ Bebeklerin bulunduğu ortamın sıcaklığı 16-20 derece arasında olmalı... Ancak aileler daha sıcak olması gerektiğini düşünüyor. İdeal ısıyı bilmiyor İngiltere'de Bebek Ölümleri Çalışması Derneği'nin (FSID) araştırmasına göre ebeveynlerin yüzde 56'sı, bebekleri için ideal oda ısısını bilmiyor. Araştırmaya göre her beş ebeveynden biri, bebeğin bulunduğu ortamın ısısının tavsiye edilen ısı olan 16 - 20 santigrat dereceden fazla olması gerektiğini düşünüyor. Araştırmaya katılan beş ebeveynden sadece biri bebek için ideal oda ısısını artı, eksi 2 derecelik bir yanılmayla bilebildi. Termometreleri bile yokBir yaşın...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 73
|
|
|
|
SAĞLIKLI YAŞAM
| 14 Eylül 2006 |
|
|
MUTLU OLMAK İÇİN BUNLARI YAPINGeçmişteki sıkıntılar, üzüntüler günlük hayatta ve gelecekte mutlu olmamızı engeller. Bu yüzden bu sıkıntıları geride bırakın ve zihinsel mutluluk için neler yapabileceğinize bir bakın... İnsan zihninin dinç kalabilmesi için geleceğe dönük hiçbir endişeli fikir taşımaması gerekir. İnsanın yaşanmış bitmiş olan geçmişteki kötü anı ve acı hatıraları, güncel olaylardan hareketle bugüne asla taşımaması gerekir. Stresli ve gergin bir hayat beyinde geri dönüşümsüz hücre göçüne yol açmaktadır. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Arif Verimli bu konuda önemli uyarılarda bulunuyor. - Asla bir eleştiri, öneri ya da teklif kar...
(devamı)
|
|
Yorum: 1
|
Görüntülenme: 73
|
|
|
|
GÜZELLİK
| 14 Eylül 2006 |
|
|
YAZ SONU BAKIMISon üç aydır deniz, güneş ve kum ile devam eden flörtünüz sona ermek üzere... Yazın tadını çıkarmış olsanız da, sonbahara girerken bu muhteşem üçlünün sizde bıraktığı hasarlara bakım uygulamanız şart. Yaz günlerinin ardından sonbaharı bakımlı ve pürüzsüz bir ciltle karşılamak istiyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin: * Dış etkenlerden yıpranarak cansızlaşan cildimizin parlak bir görünüm kazanması için ölü hücrelerden kurtulmamız gerekiyor. Bunun için de ılık bir duşun ardından lif kullanabilirsiniz. * Kollarımızın en çok kuruyan bolgesi hep dirseklerdir. Dirseklerinizdeki bu nem problemine son vermek için yumuşak bir ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 76
|
|
|
|
MUTFAKTA BİRİ VAR!
| 12 Eylül 2006 |
|
|
BUNLARI BİLİYORMUYDUNUZ??Kebap Eti Kebap yapmak üzere aldığınız etin lezzetli pişmesini istiyorsanız, doğradıktan sonra üzerine pişmiş süt dökün. Bir süre beklettikten sonra da yemeğinizi yapın. Elma Sirkesi Soyulmuş elma kabuklarını atmayın. Bir kavanoza koyun. Üzerini kapatacak kadar, kaynatıp soğuttuğunuz suyu ilave edin. 2 tatlı kaşığı toz şeker koyun. Ağzını kapattıktan sonra ılık bir yerde bir süre bekletin. Sirkeniz olunca süzerek kullanın. Bu sirke midenize zarar vermez. Mutluluk Otları Mutluluk otları denilen papatya, nane, ıhlamur ve portakal çiçeklerinin hepsini iyice kaynatıp çay gibi akşamları içerseniz hem çok rahat uyursunuz, h...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 56
|
|
|
|
YÜREKLER YANIYOR ANALAR AĞLIYOR
| 04 Eylül 2006 |
|
|
|
Türkiye Şehitlere AğlıyorŞırnak, Hakkari ve Van'da şehit edilen askerler törenlerle uğurlandı. Şırnak, Hakkari ve Van'da dün şehit olan 6 asker yurdun dört bir yanındaki törenlerle son yolculuklarına uğurlandı.Diyarbakır'ın Dicle ilçesinde teröristlerin döşediği mayının patlaması sonucu şehit olan 2 askerin cenazesi de memleketlerine gönderildi. Yaralanan 3 askerin tedavisi sürüyor.Diyarbakır'da Hain TuzakAcı haberin adresi önce Şırnak, Hakkari ve Van; sonra da Diyarbakır'ın Dicle ilçesi oldu.Dicle'nin kırsal kesiminde, güvenlik güçlerince yürütülen arazi arama-tarama faaliyeti sırasında, teröristlerce daha önce döşenen mayın patladı.Patlamada, Uzman Çavuş Mustafa Dağ şehit oldu. Yaralanan Er Yakup Törün de tedavi altına al...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 65
|
|
|
|
BU İLAÇLAR KALBE ZARAR
| 28 Ağustos 2006 |
|
|
|
Kalp krizine davetiye ilaçlar"İbuprofen", "celecoxib" ve "naproxen" gibi NSAID (steroid olmayan iltihap ilacı) türü ağrı kesicilerin kalp krizi riskini artırdığı belirlendi. Finlandiya'nın başkenti Helsinki'deki Turku Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, etken maddesi "ibuprofen", "celecoxib" ve "naproxen" olan ağrı kesicileri kullananlarda kalp krizi riskinin yüzde 40'a kadar artabileceği saptandı. Riskin, ağrı kesicileri kullanmayı bıraktıktan sonra ise 'zamanla azaldığı' tespit edildi. Finlandiya Hastanesi'nde 2000-2003 yıllarına ait kalp krizi verilerini inceleyen Dr. Arja Helin-Salmivaara liderliğindeki araştırma ekibi, kalp krizi geçiren 33 bin hastayla ilgili verileri, kontrol grubunda yer alan 138 bin kişininkiyle karşılaştı...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 73
|
|
|
|
İŞİTME ENGELİ
| 28 Ağustos 2006 |
|
|
Çocuğunuz sinirli mi?Kulaklardaki işitme kaybı çocukların sinirli olmasına neden oluyor. Çocuklar yetişkinler gibi işitme kaybına reaksiyon vermediği için bu sorunu tespit etmek yıllar alabiliyor. Özellikle bebeklerde ve küçük yaştaki çocuklarda ihmal riski artıyor. Bosphorus International Kulak Burun Bogaz'dan Op.Dr. Fuat Güder, işitme kaybı yaşayan çocukların bu durumu farklı reaksiyonlarla ortaya koyduğuna dikkat çekti. Bu reaksiyonların başında sinirli davranışların geldiğini vurgulayan Güder, "Erişkin işitmediğini anlatabilir ama çocuk duymakta zorluk çektiğini veya hiç işitmediğini ebeveyinlerine ifade etmekte zorluk çeker. İfade güçlüğ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 80
|
|
|
|
BEBEK MASAJI NASIL YAPILIR???
| 28 Ağustos 2006 |
|
|
|
Bacaklar/ Sıkma ve burma Bebeğinizin bacağını havaya kaldırın ve iki elinizle kavrayın. Burma hareketine benzer bir hareketle bileklerinizi kırarak ve ellerinizi bebeğin kalçasından bileğine doğru hareket ettirerek çevirin. Bu hareketi yaparken bacağı hafifçe sıkın. Aynı hareketi bilekten kalçaya doğru yineleyin. Bebeğinizin bacağını avuç içlerinizle dizinden bileğine doğru yuvarlayarak, hafif hafif ovuşturun. Ayrıca bebekler ayaklarına masaj yapılmasından çok hoşlanır. Topuktan başlayarak parmaklara doğru ayak tabanınını ovun. Sırt/ İleri geri Ellerinizi bebeğin sırtında yanlamasına ileri geri hareket ettirerek masaja başlayın. Bunu yaparken ellerinizi yavaşca sırtta aşağı ve yukarı doğru kaydı...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 163
|
|
|
|
EKONOMİ EKONOMİ
| 24 Ağustos 2006 |
|
|
|
Türkiye vergide dünya birincisiVergide kaçakçılığın önüne geçemeyen hükümet, ''sıcak para'' lobicilerinin güdümündeki IMF'nin istediği faiz dışı fazlayı tutturmak için dolaylı vergilere yükleniyor. Türkiye, istihdam, akaryakıt, içki, sigara başta olmak üzere pek çok kalemde dünyanın en yüksek vergi oranlarını uyguluyor. Gazi Üniversitesi Maliye Bölümü öğretim üyesi Prof. Şükrü Kızılot , Türkiye'de vergilerin gittikçe dolaylı hale gelmesinin nedenini ''Onbinlerce kuyumcu, konfeksiyoncu, mobilyacı, kürkçü, lokantacı asgari ücretlinin altında gelir beyan edip daha az vergi ödedikçe, dolaylı vergilere yükleniliyor'' şeklinde açıklarken ''Dolaylı vergilerin yüksek olması, ekmek, su, peynir gibi temel maddelerde dahi varlıklı kişilerle yoksulları...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 45
|
|
|
|
VİTAMİNLER
| 23 Ağustos 2006 |
|
|
VİTAMİNLERVİTAMİN AVİTAMİN B1VİTAMİN B6VİTAMİN KVİTAMİN CVİTAMİN DVİTAMİN EB-2 vitaminiB-6 vitaminiFolik asitKalsiyum VİTAMİN A: D ve E vitaminleri gibi yağda çözülen bu vitamin, hücre büyümesi için önemli. Mukoza tabakaları ile gözlerin faaliyetini sağlıyor. Cilt ve vücut dokularının sağlıklı olmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Birçok kanser türüne karşi koruyucudur, antioksidandır ve karanlıkta görmeyi sağlar. Karaciğer, böbrek, yumurta, buğday, mantar, baklagiller, fasulye, fıstık, ceviz VİTAMİN B1: Karbonhidratlardan enerji üretimi, beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi için gerekli. Vücudun proteinleri kullanabil...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 62
|
|
|
|
ÇOCUKLARDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ-RAŞİTİZM
| 23 Ağustos 2006 |
|
|
|
Raşitizm, D vitamini yetersizliğine bağlı olarak kemiklerde kalsiyum ve fosfor depolanmasındaki problemle açığa çıkan şekil bozukluğudur. Genellikle yenidoğan ve 2 yaş arası çocuklarda görülür. D vitamini bazı besinlerle birlikte ve güneş ışığı sayesinde alınır ve temelde kemik dokusunun gelişimini, kalsiyum emilimini sağlar. Çocuğun yeteri kadar D vitamini alamaması, D vitamininin vücut tarafından depo edilememesi, vücudun yeteri kadar güneş ışığı alamaması, annenin gebelik döneminde yetersiz beslenmesi ve güneşe çıkmaması, barsaklardan emilim bozukluğu, böbrek yetersizliği, bazı ilaçların kullanımı hastalığa neden olabilir.Bebekte huzursuzluk, kafa kemiğinde yumuşama, alında çıkıntı oluşumu, baş terlemesi, kaburgada yuvarlak çıkıntı...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 86
|
|
|
| BLOG SAHİBİ |
|
36
İstanbul
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| KATEGORİLER |
|
|
| |
| ARŞİV |
|
|
| |
| FAVORİLERİM |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
