|
***BECERİKSİZ***
| 06 Ocak 2009 |
|
Kategoriler : Kültür - Sanat > Edebiyat > Şiir
|
|
BECERİKSİZ Kabuğunu koparmadan ne bir elmayı soyabildim ne de iyileştirebildim bir yaramı ama karşıma çıkınca kızmadım hiç elma kurduna bendim çünkü bıçağı saplayan onun yurduna Şair diyorlar benim için bilmiyorum oysa her şiire konmalı mı uyak her yere nedense konamıyor tayyare hay dilimi arı Türkçe soksun; uçak Kaptan olmak isterdim aynanın karşısında eski bir sinema yıldızı gibi ağlayan İstanbul hatlarında bir fırça hafifliğiyle gidip gelen vapurlara Eskimo bir şair dokunuyor omzuma ve Kız Kulesi'ni göstererek bırak artık diyor üzülmeyi yedi tepeli bu şehirde şiir okunacak tek yer elbette denizin ortasındaki şu küçük buz dağı Terzi olsa...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 52
|
|
|
|
Ne zaman eşinizle bir sorun yaşarsanız avucunuza bakın
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Toplum
|
|
Sorunların olabilirliğini kabul ederseniz Çözümlerinizde hemen elinizin altında, avucunuzun içinde.... sevildiğinizden ve sevdiğinizden şüpheye düşerseniz avucunuzu açıp parmaklarınızı sayın. Baş parmağınıza bakın önce. Size en yakın olan parmağınız. Diğer dört parmağın hareketlerini anlamlı kılan o. Gerektiğinde her parmağın yanında hazır oluyor, yardımına koşuyor. Vazgeçebilir misiniz başparmağınızdan? Peki ya eşinizden? Size en yakın o iken kesip atabilir misiniz onu hayatınızdan? Her halinizde hemen yanı başınızda olmuşken ve olmaya hazırken, gözden çıkarır mısınız eşinizi? Hayatınızda başka her şey onun yakınlığı ile sevimli geliyor değil mi size? Bütün akr...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 43
|
|
|
|
El Bakımında Bilinmeyenler"
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Cilt Bakımı ve Güzellik
|
|
El Bakımında Bilinmeyenler"Ellerinize bakın ve kendinize ne gördüğünüzü itiraf edin!.. Kırışık, benekli, çatlak veya kuru bir ele mi sahipsiniz? Unutmayın, insanın yaşını eller yansıtır.Güzel ve zarif eller çok çok önemlidir.Hakkınızda pek çok ipucu verir. Nasıl bir yaşamınız olduğunu, vücudunuzu ne kadar sevip özen gösterdiğinizi yansıtır. Ne kadar bakımlı olursanız olun sizi bakımsız ve daha yaşlı gösterir.Zarif eller ise, kişisel olarak kendinize verdiğiniz değeri yansıtır. Yaşınızın ve konumunuzun ne olduğu önem taşımaz.Çok özel kıyafetlerin içinde bakımsız bir el hayal edebiliyor musunuz? Kıyafetiniz ve görünüm...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 185
|
|
|
|
El Bakımı için Limon ve Zeytinyağı Kullanın
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Cilt Bakımı ve Güzellik
|
|
Ellerin sağlıklı olması için doğal maddelerle bakımının yapılması gerekiyor. Uzmanlar, özellikle zeytinyağı ve limon suyunun eller için çok yararlı olduğunu söylüyor. Son günleri yaşanan kış mevsiminde en çok insanların elleri zarar görüyor. İnsanların yüzü kadar önemsemesi gereken elleri için evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlanabiliyor. Kişisel bakım uzmanları, ellerini sürekli örüyor. İnsanların yüzü kadar önemsemesi gereken elleri için evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlanabiliyor. Kişisel bakım uzmanları, ellerin sürekli hareket halinde olduğunu söyleyerek, "Yazarlar, çizerler, çal...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 382
|
|
|
|
Bebeğinizi Ağlarken Sakinleştirmenin Püf Noktaları
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Bebeğinizi Ağlarken Sakinleştirmenin Püf Noktaları Eğer bebeğinizin ağlama nedenini bulamıyorsanız, aklınızda kendinize bir kontrol listesi hazırlayın. Önce en son ne zaman karnını doyurduğunuzu düşünün, üç saat kadar önce doyurdunuzsa yemek yedirmeyi deneyin. Eğer daha yeni yediyse, bezini kontrol edin. Bezi temizse o an içinde bulunduğu ortamdan uzaklaştırmayı deneyin. Bu şekilde ağlama nedenlerini eleyerek neden ağladığını bulabilirsiniz. Bebeğinizi Sakinleştirmenin Püf Noktaları: *Ona emmesi için bir şey verin! Bebeğinizi emzirebilirsiniz, biberon, emzik ya da diş kaşıyıcı verebilirsiniz. *Bebeğinizi hareket ettirin! Bebeğinizi sallamak, onu rahatlatacaktır. *Kucağınızda salla...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 175
|
|
|
|
Yaş gruplarına göre beslenmenin püf noktaları
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Yaş gruplarına göre beslenmenin püf noktaları Bebeğin beslenme dönemleri1- Emme dönemi: Yeni doğmuş bebek bu dönemde sadece anne sütü ya da hazır mama ile beslenir. Özellikle bu dönemde verilen anne sütünün bebeğin sağlıklı gelişiminde büyük rolü vardır. Bebek emme refleksi ile doğar. Emme refleksi bebek anne karnında iken geliştiği için, bir ay erken doğan bebekler de emebilir. Yeni doğan bebeklerin yutma refleksi tam olarak gelişmediğinden kaşıkla beslenemezler.2- Geçiş dönemi : (4.-6. aydan 10. aya kadar): Bebekler bu dönemde anne sütü veya hazır mamanın yanında diğer gıdaları da denemeye başlar.3- Erişkin tipi beslenme dönem...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 1031
|
|
|
|
Beslenme alışkanlıkları üzerinde ailenin rolü
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Beslenme alışkanlıkları üzerinde ailenin rolü Sofra ailenin bir araya toplanması, gülerek, söyleşerek yemek yemesi için en olumlu fırsattır. Bunu bir gelenek haline getirmek ve yemekleri keyifli bir zaman dilimine dönüştürmek ise anne ve babaların görevidir. Bunun için ilk olarak sofraları özenle kurmak, temiz ve çekici olmasını sağlamak gerekir. Yemek yemenin keyif veren bir alışkanlık olduğunu hiçbir zaman unutmayıp yemeğe oturulduğu anda günün tüm stresinden uzaklaşmak gerekir. Sofrada asla sinirli olmayıp sıkıntılardan ve dertlerden bahsetmemelidir. Ayrıca sofralar eğitim yeri değildir. Bunun için yemekte çocukları eleştirmekten, azarla...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 181
|
|
|
|
Çocuklar ne ister?
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Çocuklar ne ister? Ya da yemek konusunda neler onları çıldırtır? İlk kural, hiçbir konuda ısrarcı olmamanızdır. İtiraz ettiklerinde alternatifler sunarak onları şaşırtabilirsiniz. Çerez ve aburcubur konusunda ise yapabileceğiniz bir şey yok; özenli sofralarla damak zevkini geliştirmek dışında... Çocuklar sebze sevmez mi?Maalesef genellikle sevmezler. Bu durumda, çocukların ihtiyaçları olan besin maddelerini, mineralleri, vitaminleri alabilmeleri ebeveynlerinin yaratıcılıklarına bağlıdır. Mesela, püre haline getirilmiş sebzeleri çorbalara, soslara ve fırın yemeklerine koyarak çocuklara yedirebilirsiniz ya da bol bol patates ve meyve yemelerini sağlayabilirsiniz.Ç...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 198
|
|
|
|
Çocuklar için beslenme çantası
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Çocuklar için beslenme çantası Beslenme çantaları hazırlamak, çocukların rutin kullanımları dışında okul öncesi çocuklar için de beslenme saatini zevkli hale getirebilir. Hiç hoşlanmadıkları veya yedirmekte zorlandığınız yemekleri değişik bir konumda verdiğiniz zaman, örneğin; bahçenizde, iki oyun arasında hiç farkına varmadan yiyebilirler.Bahçede ya da bir çocuk parkında vakit geçirirken, beslenme çantasına koymak için seçeceğiniz yiyecekler, paketlenmesi, taşıması ve tabii ki elle yemesi kolay yiyecekler olmalı. Fazla pahalı olmayan, çeşitli ebatlarda plastik kaplardan seçmek uygun olacaktır. Tabii ki kap...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 380
|
|
|
|
Çifte besin; sütlü makarna
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Çifte besin; sütlü makarna Çocuklarda 0-3, 3-6 yaş dönemindeki sağlıklı beslenme, zeka düzeyini ciddi düzeyde olumlu etkiler. Beyin, gelişiminin % 90ı 3 yaşına kadar tamamlanır. Bu dönemdeki protein yetersizliği zeka gelişimini olumsuz yönde etkiler. Yeterli beslenmeyen çocukların % 80inde zeka geriliği görülür. Gelişim çağındaki çocuğun hücre yapıtaşında her gıdadan gelen besinlerin çok dengeli kullanılması gerekir. Yeni doğan bebekte anne sütü ne kadar önemli ise, sonrasında günlük beslenmede, her yaştan kişilerde yeterli oranda süt ve yoğurt bulunmalıdır. Süt ve süt ürünleri, beyinsel ve beden...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 250
|
|
|
|
Yasak gıdalar ve demir
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
Yasak gıdalar ve demir Yasak gıdalar Bal, fıstık ve çilek, bebek 12 aylık olmadan verilmemelidir. Yumurta beyazı da 9-12 aya kadar beslenmede kullanılmamalıdır.Bebeğiniz ve demir6 aydan sonra, bebekler ekstra demire ihtiyaç duyarlar. Bu ihtiyacı, onun diyetine et ekleyerek karşılayabilirsniz. Demir, zaten aldıkları birçok gıdada vardır (yeşil yapraklar, yumurta sarısı, ekmek, kuru fasulye, mercimek..). C vitamini içeren gıdalar yukarıda yazılı olanlarla birlikte tüketildiği taktirde daha fazla yarar sağlanacaktır.
(devamı)
|
  Karma (+1) Yararlı
Görüntülenme: 210
|
|
|
|
2-3 yaşlar / Hızlı ve kolay yemekler...
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
2-3 yaşlar / Hızlı ve kolay yemekler... 2 yaşından sonra, artık ağız tadıyla yemek yemeyi unutun! O da sizinle birlikte sofrada oturacak ve yediğiniz her şeyden yemek isteyecektir. Karşınızda 2 yaşını henüz doldurmuş, enerji dolu, cıvıl cıvıl bir insan var ve yemek yeme konusunda en ufak bir açığınızı yakalama peşinde.... Oyuna gelmeyin; reddettiği yemeği sofradan kaldırın! Size garip gelebilir ama 2 yaşında gibi düşünmeye çalışın. Yardıma meraklı çocuğunuza yemek hazırlıklarında ufak görevler verin. Hazırlıkta yardımcı olmak yemesini de kolaylaştıracaktır.Tabağını tepeleme doldurmak da görüntü açısından ona itici gelebilir. Porsiyonları ufak tutun.Ona her seferinde gül&uum...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 297
|
|
|
|
12-18 ay / Isırmalık yiyecekler...
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
12-18 ay / Isırmalık yiyecekler... İkinci yılın başında çocuğunuz artık sofrada yenilen birçok şeyi yiyebilecektir. Ancak bütün çocukların gelişimi farklı seyrettiğinden, bazıları kendi yemeği tercih edecek, diğerleri her lokmayı ağızlarına isteyeceklerdir. Yetişkin insanlar gibi onların da damak zevkleri ve iştahları birinden diğerine değişiklik gösterecektir. Bu yüzden kitaplarda gördüğünüz örnek mönüleri bire bir uygulamaya çalışmayın, onlar sizin için sadece yol gösterici olsunlar. Yürümeye başlamış çocuklar hareketsiz olanlara oranla daha fazla enerji tükettiğinden onların daha fazla yemeğe ihtiyaçları olacaktır. ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 164
|
|
|
|
9-12 ay / Artan çeşitler
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
9-12 ay / Artan çeşitler Bu dönemde karşılaşacağınız en büyük değişiklik bebeğinizin dişlerinin olmasıdır. Zaten dişlerinin olmaması yumuşak yiyecekler yiyemeyeceği anlamına gelmez; çiğneme lastikleri onu her çeşit sertlikteki yemeğe alıştıracaktır. Bu tip yiyecekler ile yepyeni lezzetler keşfetmenin tadını yaşayacaktır. Yemeğin sonunda hem siz hem bebeğiniz savaş alanından çıkmışa dönebilirsiniz. Yerlerin bir miktar kirlenmesini göze alın ve yemeğini denemesine izin verin, isterse eline bir de kaşık verebilirsiniz. Kendi kendine yemek yeme keyfini ilk kez tattığı için onu mümkün olduğunca serbest bırakın.İştahsız bebeklere...Konu yemeğe geldiğinde bazı bebekler kitaplard...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 183
|
|
|
|
6-9 ay / Lezzet testleri...
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
6-9 ay / Lezzet testleri... Yemek artık bir zevk haline gelmeye başladığında bebeğinizi sandalyesinde mutluluk içinde yemek saatini beklerken bulacaksınız. Artık onu daha da değişik tatlarla tanıştırmanın zamanı geldi. Birkez daha yeni gıdalar konusunda esnek davranmanız gerektiğini hatırlayın. Ona verdiğiniz her şeyi aynı derecede sevmeyebilir. Pürüzsüz pürelerden sora yemeğindeki en ufak bir katılık onu rahatsız edebilir. Israrcı olmayın, yavaş yavaş hepsine alıştırmaya çalışın. Unutmayın ki, ona daha çok çeşit sunarak daha dengeli bir beslenme sağlamış olacaksınız. Danışmanınız tam tersini önermediği taktirde katı gıdayı sütten önce vermeye başlayın.
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 145
|
|
|
|
4-6 ay / Nereden başlamalı?
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
4-6 ay / Nereden başlamalı? Genel bir kural olarak çocuğunuza katı gıda vermeye 4-6 aylar arasında (aşağıdaki belirtilerle karşılaşıyorsanız) başlayabilirsiniz:Miktarı yükseltmenize rağmen anne sütüyle beslediğiniz bebeğiniz alması gerektiği kadar kilo almamaya başladıysa...Biberonla beslenen bebeğiniz, normal miktardaki gıdayla tatmin olmuyor ve sürekli aç ve sıkıntılı gözüküyorsa...Bebeğiniz artık altı aylık ve hala sadece sütle besleniyorsa... Eğer katı gıdaya geçiş konusunda şüpheleriniz varsa doktorunuza veya konu hakkında bir yetkiliye danışın.Katı mamaya geçiş...Her şeyden önce, katı gıdayı bebeğinize sütün ardından vermeye başlamalısınız; ç...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 215
|
|
|
|
Cocuk Beslenmesi hakkinda hersey 0-4 aylar / İyi bir başlan...
| 18 Aralık 2008 |
|
Kategoriler : Sağlık , Sağlık > Çocuk Sağlığı
|
|
0-4 aylar / İyi bir başlangıca doğru... Paniğe gerek yok! Onu sütten keserken tepkilerine kulak verin; katı mamaya geçtiğinde kargaşayı göze alın; emeklemeye başladığında sofrada belirli bir yeri olsun; kendi yemeye başladığında zaten 1-0 galipsiniz. Yemediğinde gördüğü ilgiden memnun kalıp 1-1 olabilirsiniz; sakın bu tuzağa düşmeyin!Annelerin de bakıma ihtiyacı var!Bir bebekle birlikte yeni bir hayata başlamanın heyecanı yeni annelere çoğunlukla kendilerinin de bir miktar bakıma ihtiyaçları olduğunu unutturabiliyor. Vücudunuz dokuz aylık bir maratonu henüz tamamlamış, hormonlarınız farklı bir şekilde çalışıyor. Bebeğin yapacağı her hareket sizin için dehşet verici o...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 171
|
|
|
| BLOG SAHİBİ |
|
23
İstanbul
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| KATEGORİLER |
|
|
| |
| ARŞİV |
|
|
| |
| FAVORİLERİM |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
