|
HAYDİ AVCILAR SPORA
| 07 Haziran 2010 |
|
|
|
SEFA DOSEM SPORİUMDA AVCILARLILARA DEV SPOR KAMPANYASI SİZE UYAN PAKETİ SEÇİP BİRAN ÖNCE GEÇ KALMADAN GENÇ KALIN!KAMPANYAYI KAÇIRIP PİŞMAN OLMAYIN ???0212 423 65 12
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 74
|
|
|
|
RESMİ WEB SİTEMİZ
| 01 Şubat 2010 |
|
|
|
WWW.SEFADOSEMTURKKARATE.COM OLAN RESMİ WEB SİTEMİZhttp://www.sefalifegym.com/ OLARAK DEĞİŞMİŞTİR BİLGİLERİNİZE.
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 107
|
|
|
|
Çocukca Karate
| 30 Ocak 2010 |
|
|
|
Karate sporu Gelişme çağındaki miniklerimizi ruh ve beden sağlığını ön planda tutan çocuklardasürat,esneklik,dayanıklılık,kuvvetin yanı sıra kendine olan öz güvenlerini sağlamaktadır.
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 31
|
|
|
|
Vücut Geliştirme
| 30 Ocak 2010 |
|
|
|
Vücut geliştirme çalışmalarında kaslarınızı çalıştırarak dolgun bir vücuda sahip olacaksınızkilo alamayanlar için uygun programlarla alınan besinleri egzersizle yakarakkilo almanızı sağlıyoruz.
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 35
|
|
|
|
Tae bo & Step
| 30 Ocak 2010 |
|
|
|
Faydaları.. Stres atmanızı sağlar Bütün kaslarınızı, kol, mide, kalça ve bacakları çalıştırır. Yağları yakmayı kolaylaştırır. Bir saatteyaklaşık 600 ile 800 arası kalori harcanır. Kan dolaşımını hızlandırır Basenleri sıkılaştırır
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 57
|
|
|
|
Pilates
| 30 Ocak 2010 |
|
|
|
PİLATESJoseph Pilates tarafından 1920'de geliştirilen pilates, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasların dayanıklılığını artıran, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan pilates, vücut duruşunu düzelten mükemmel egzersizleri içerir. Her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bu egzersiz sisteminin olumlu etkilerini kısa sürede görüp bırakamayacaksınız. Sefa dosem sporium'da haftanın 2 günü düzenli olarak stüdyo çalışması şeklinde yapılan pilates, özel ders olarak da al...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 39
|
|
|
|
Life Fitness
| 09 Kasım 2009 |
|
|
|
FITNESSFitness "sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Temel olarak kasların tek tek, aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır ama antreman programları birbirinden farklıdır. Yaşa, vücut tipine, yaşam tarzına ve ihtiyaca göre uzman tarafından yönlendirilir ve takip edilir. Fitness'in vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında cardiyo vaskuler çalışma ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm a...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 46
|
|
|
|
Cardio
| 02 Kasım 2009 |
|
|
|
CARDIOKoşu bandı, bisiklet ve eliptical cihazlarımızı kullanarak,cardio vasculer (kalp ve dolaşım sistemi) sisteminizi güçlendirip,yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz. 8-12 hafta boyunca, her gün45 dakikalık bir cardio çalışması ileince ve sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz.yenilenen modern spor salonumuz sizlere en iyi hizmeti vermeye herzaman devam etmektedir.
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 135
|
Etiketler: aikido avcılar bayanlara özel dosem fitness istanbul karate parseller sefa spor tesettür vü zayıflama
|
|
|
BALKAN ŞAMPİYONUMUZ
| 24 Ekim 2009 |
|
Kategoriler : Spor , Eğitim
|
|
SEFA DOSEM SPOR KULÜBÜ YILLARDIR KAZANMIŞ OLDUĞU BAŞARILARINA BİR YENİSİNİ DAHA EKLEDİ.BALIKESİRDE YAPILAN BALKAN KARATE ŞAMPİYONASINDA KULÜBÜMÜZ SPORCULARINDAN ŞEYDA KÖYLÜ ÜLKEMİZİ VE KULÜBÜMÜZÜ BAŞARIYLA TEMSİL EDEREK BALKAN KARATE ŞAMPİYONU OLMANIN GURURUNU YAŞAMAKTADIR.SEFA DOSEM SPOR KULÜBÜ OLARAK MİNİK YILDIZ VE BÜYÜK KATAGORİLERİNDE ÇALIŞMALARINA SÜRATLE DEVAM ETMEKTEDİR.ÜLKEMİZE MİLLİ SPORCULAR YETİŞTİRİP ŞANLI BAYRAĞIMIZI TÜM ÜLKELERİN İÇİNDE ZİRVELERDE TUTMAK BAŞLICA GÖREVİMİZDİR.
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 29
|
|
|
|
karate-do adına ne varsa
| 17 Eylül 2009 |
|
|
|
Tahsil Sorunu olan Karateci'lerimiz.... Türkiye Karate Federasyonu Başkanlığınca yapılan bir çalışmaya esas olmak üzere ''İlkokul mezunu olan Karate'cilerimizin'' Online bilgi formunu doldurmaları gerekmektedir. Bilgi formu Dünya Şampiyonası Hazırlık Kampı... 29 Eylül - 11 Ekim 2009 Tarihleri Arasında İstanbul Trakya Grand Hotelde Yapılacak Olan Dünya Şampiyonası Hazırlık Kampına Katılacak Olan Kadro Açıklandı... Devamını oku... ...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 40
|
Etiketler: karate
|
|
|
Balkan Şampiyonası kampı
| 17 Eylül 2009 |
|
|
|
Balkan Şampiyonası Milli Takım Kampı... 12 - 18 Ekim 2009 Tarihleri Arasında Balıkesir Ören Artemis Hotelde Yapılacak Olan Yıldız - Ümit - Genç ve 21 Yaş Altı Balkan Şampiyonası Milli Takım Kampına Katılacak Olan Kadro Açıklandı... Devamını oku...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 47
|
Etiketler: karate
|
|
|
Karate-Do Hakkında
| 03 Eylül 2009 |
|
|
|
Diğer Makaleler... Milli Takım Seçmesi İstanbul' da Yapıldı... Türkiye Şampiyonası Balıkesir' de Yapıldı... Kanazawa Sensei Türkiye'de... İstanbul Open Karate Turnuvası Haldun Alagaş ve Raphael Aghayev Semineri Aday Hakem Kurslarına Rekor Katılım... İran Milli Takım Kampı... Dünya Oyunları Tayvan... 2009 Yılı Vizeli Hakem ve Antrenörler... Ü...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 47
|
|
|
|
minikler 2009 türkiye karate şampiyonası bursa
| 03 Eylül 2009 |
|
|
|
Türkiye Minikler Karate Şampiyonası 11 - 13 Eylül 2009 Tarihleri Arasında Bursa İlinde Yapılacaktır.... Kayıtlar Sitemiz Üzerinden Yapılacak Olup, Müsabakalara Katılacak Olan Kulüpler Kayıt Formunu Doldurup En Genç 04 Eylül Cuma Günü Mesai Bitimine Kadar Sitemiz Üzerinden Göndermeleri Gerekmektedir. *** Müsabaka Reglamanı İçin Tıklayınız... (Reglaman yeniden düzenlenmiştir)*** Müsabaka Kayıt Formu İçin Tıklayınız...*** Müsabaka Kayıt Formunu Göndermek İçin Tıklayınız... *** Müsabakalarda Görevli Hakemler İçin Tıklayınız...*** Hakem Mazeret Formu İçin Tıklayınız....
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 39
|
|
|
| BLOG SAHİBİ |
|
31
İstanbul
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| KATEGORİLER |
|
|
| |
| ARŞİV |
|
|
| |
| FAVORİLERİM |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
| |
