|
Sigarayı bırakmanın 20 yolu
| 09 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Sağlık , Eğitim
|
|
SİGARAYI BIRAKMANIN 20 YOLU Sigarayı bırakma kararıyla hayatınız değişecek. Bu tabii ki kolay olmayacak. Pek çok kişi başarmak için desteğe ve motivasyona ihtiyaç duyar. Siz de bırakabilirsiniz. Başaran insanların da en az sizin kadar tiryaki olduğunu unutmayın!Sigarayı bırakma kararıyla hayatınız değişecek. Bu tabii ki kolay olmayacak. Pek çok kişi başarmak için desteğe ve motivasyona ihtiyaç duyar. Siz de bırakabilirsiniz. Başaran insanların da en az sizin kadar tiryaki olduğunu unutmayın! Araştırmalar sigara içenlerin yüzde 90ının sigarayı bırakmak istediklerini fakat bunu başaramadıklarını göstermektedir. Çoğu tiryaki aksini söylese de sigarayı bırakmak mümkündür. Uyandıktan hemen sonra sigara içenlerin, hastayken sigara içenlerin...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 1601
|
Etiketler: antisigara sağlık
|
|
|
Tiryakinin Sigara Bırakma Günlüğü
| 09 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Sağlık , Eğitim
|
|
Tiryakinin Sigara Bırakma GünlüğüSevgili günlük, Bu sabah Hürriyet´in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda yaptığı olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum olası tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini tabloya bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üzerindeki dolu sigara paketini buruşturup çöpe sallıyor ve sağlıklı gürbüz bir kişi olma yolundaki ilk adımımı atıyorum. SEKİZİNCİ SAAT Sevgili günlük, Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız normale dönüyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam, tansiy...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 757
|
Etiketler: antisigara günlük sağlık sigara bırakma
|
|
|
Güzelliğin baş düşmanı - Sigara
| 09 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Sağlık , Toplum
|
|
SELÜLİT RİSKİHiç sigaranın selülit yapabileceği aklınıza gelir miydi? Maalesef selülitin nedenlerinden biri de sigara. Dolaşım sistemindeki bozukluk, sıvı akımını durduruyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Maalesef bütün bunlar, selülitlerin çoğalmasını destekliyor.EN ÇOK ZARAR DİŞLEREDişler, sigaradan en çok zarar gören yerlerden biri. Sadece rengini sarartmakla kalmıyor, aynı zamanda vaktinden önce bozulmasına da neden oluyor. Sigara, aynı zamanda ses tellerine ve ses ahengine de zarar veriyor. Çok sigara içen insanların seslerinin kısıldığına dikkat edin!DUDAKLAR KIRIŞIYORSigarayı içe çekmek için yapılan dudak hareketi, hassas olan bu bölgede kırışıklıklar meydana getiriyor.CİLT YAŞLANIYORSigara, damarların daralmasına neden o...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 3092
|
Etiketler: antisigara dost düşman güzellik sağlık toplum
|
|
|
PASİF İÇİCİLİK
| 09 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Sağlık , Toplum
|
|
PASİF İÇİCİLİK Sigara dumanının zararları saymakla bitmez ve sadece sigara içenler için değil içmeyenler için de çok zararlıdır. Sigara, puro ya da pipo içen bir kişinin yanında duran kişi hem yanan tütününün hem de sigara içen kişinin dışarı verdiği dumanı solur ve oldukça büyük bir zarar görür. Her yıl binlerce pasif içici, sigara dumanın verdiği zararlardan dolayı hastalanarak, hayatını kaybetmektedir. Zehirli Duman ; &nbs p; &nb sp; &n
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 274
|
Etiketler: antisigara pasif içicilik sağlık
|
|
|
BAĞIMLILIĞINIZI GÖZDEN GEÇİRİN
| 09 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Sağlık , Toplum
|
|
BAĞIMLILIĞINIZI GÖZDEN GEÇİRİNSigara Tiryakilerinin En Çok Duyduğu Cümleler Ve Sorular Ve Verdikleri Cevaplar: Hiç sigara içip de aşağıdaki soruları ya da uyarıları duymayan var mıdır? Eğer sigarayı bırakırsan daha iyi tat alırsın Belki olabilir. Ama ben gene de tat alabiliyorum. Ayrıca lokantalarda her tabaktan sonra sigara içenlere bakılırsa tek tat alabilen ben değilim.Sabah kalkar kalkmaz sigara içme İyi de niye? En güzel sigara ilk sigaradır. İçmezsem uyanamıyorum. Sigara çok pahalı, parayı ona vereceğine biriktirsene Hayatta bir bu zevkim var? Başka ne yapıyorum ki? Bana zevk veren bir şeye niye para harcamayacakmışım? Sigara sağlığın için çok zararlı Ben o kadar uzun zamandır içmiyorum ki, risk yaşlanınca çıkar ortaya. Ayrıca s...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 705
|
Etiketler: antisigara
|
|
|
Sigara ve Rakamlar
| 09 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Sağlık , Toplum
|
|
Kanser ölümlerinin yüzde kaçı sigaradan kaynaklanmaktadır: 30* Kalp hastalıklarının sebep olduğu ölümlerin yüzde kaçı sigaradan kaynaklanmaktadır: 35* Türkiyede her yıl sigaranın yol açtığı sağlık sorunlarından dolayı hayatını kaybeden insan sayısı ne kadardır: 100 bin* Bu rakam trafik kazalarında hayatını kaybeden insan sayısının yaklaşık kaç katıdır: 15-20* Bir yılda sigara nedeniyle hayatını kaybeden 100 bin kişiden ne kadarı sigara kullanıcısıdır: 90 bin* Bu hayatını kaybeden 100 bin kişiden ne kadarı pasif içicidir: 10 bin* Türkiyede 15 yaş üzeri erkeklerin ne kadarı sigara içmektedir: % 62.8* Türkiyede 15 yaş üzeri kadınların ne kadarı sigara içmektedir: % 24.3* Sigara tiryakilerinin ne kadarı çocukların yanında sigara içmekted...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 426
|
Etiketler: antisigara hastalık ölüm
|
|
|
Umudun Evi Yok
| 05 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Kültür - Sanat
|
|
Umudun Evi Yok Ah… çocuk vakitsiz açan bir çicçek tarlası gibi yüreğin beyaz kardelenler sarı papatyalar bükmüş boyunlarını ip - ince boynundan güneşe bakıyorlar her iç çekişte dünyanın bütün çiçekleri kanamada bütün kuşları havalanmada umudun evi yok sevincin adresi ah… neylersin çocuk ah…. çocuk vereceksen rüzgarlara ver sesini tomurcuklara baharı muştulasın yarınlara benim yıldızım yitik yıllarım yorgun ne yaşadıysam dünyada ince sızı yoksulluklar örter ince sızı dostluklar mümkünü yok artık gittiğim her yere soluk yüzünü taşıyacağım ve seni her düşündüğümde çağımın utancını yaşayacağımNuri can
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 26
|
Etiketler: nuri can şiir
|
|
|
Güvercin Eylesem Yüreğimi
| 05 Haziran 2007 |
|
Kategoriler : Kültür - Sanat
|
|
Güvercin Eylesem Yüreğimi Ey yoksul iklimlerin bâd-ı sabahıey yaralı gönlümün öksüz ahıkırsam hasreti zincirlerdenmecnûn eylesemsalsam çölleredönüp gelir mi acep ?güvercin eylesem yüreğimiHasretimi bir kıyıda bıraksamalıp götürür mü ırmaklar?uzatsam, tutar mı elimi hayat?siler mi gözyaşımı ağlasam?çağırsam,duyarmı sesimi oğul?anlatsam dinler mi boynu bükük acımı?Ürperir mi dalında yapraklar?ağaçlar devrişir mi acısını?eser mi buzyangını iklimlere?rüzgar eylesem yüreğimiÇınar olsam eğilsem dal dalbaşını omuzuma yaslar mı ?ağlar mı boynuma sarılıp doya doya?anlatır mı onu üzen ne varsa?bir tufan sonrası gibi durulur mu içim?anlatsam yorulur mu acım?geçer mi başımın ağrısı?bağrımın ateşi söner mi?Ey baharı ertelenmiş kalbi kırık güvercin...
(devamı)
|
|
Görüntülenme: 31
|
Etiketler: nuri can şiir
|
|
| BLOG SAHİBİ |
|
41
Antalya
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| KATEGORİLER |
|
|
| |
| ARŞİV |
|
|
| |
| FAVORİLERİM |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
| |
